Para lucir una sonrisa sana y brillante es necesario seguir una serie de cuidados que nos permitan tener una buena salud bucodental. Desde nuestras clínicas dentales en Don Benito y Hornachos te vamos a dar algunos consejos para que puedas cuidar de tu boca. ¡Toma nota!
Higiene oral
Seguir una rutina de higiene bucodental completa y adecuada es un paso fundamental para lucir una sonrisa sana y eliminar la placa bacteriana que puede causar caries, enfermedades periodontales y otros problemas. Para ello, debes cepillarte los dientes tras cada comida durante 2 o 3 minutos, aproximadamente. Complementa el cepillado con el uso de hilo dental, colutorio, un irrigador o un cepillo interproximal para eliminar los restos de zonas a las que el cepillo no llega y no ha logrado retirar.
Alimentación
La alimentación es clave para gozar de una buena salud oral. Sigue una dieta variada y equilibrada en la que abunden las frutas y verduras, y controla el consumo de alimentos y bebidas azucaradas que puedan provocar la acumulación de placa.
Hidratación
La saliva es una de las responsables de la neutralización de las bacterias que causan las caries, por lo que mantener la boca hidratada y estimular la salivación te permitirá tener una boca más limpia y evitar el mal aliento.
Tabaco y alcohol
El consumo de estas sustancias daña tu salud general y oral. Evita consumirlas en la medida de lo posible para evitar la erosión dental, halitosis y el cáncer oral, entre otros problemas.
Visitas al dentista
Seguir todos estos consejos no servirá de nada si no comprobamos que la boca estás en un buen estado. Debes acudir a tu dentista al menos una vez al año para revisar el estado de tu sonrisa, comprobar que todo va bien y, en caso contrario, determinar el tratamiento más adecuado para solventarlo.
En nuestras clínicas dentales en Don Benito y Hornachos nos encargaremos de cuidar de tu sonrisa como se merece. ¡Te esperamos!