No vamos a descubrir a nadie lo complicado que es convencer a los niños pequeños para que coman verdura: es la eterna guerra en casa. Les cuesta una barbaridad y, sin embargo, pocas cosas hay más importantes para su desarrollo y también para el desarrollo de su salud oral.
Desde nuestras clínicas dentales en Don Benito y en Hornachos queremos que no os deis por vencidos con este tema, y para ello os traemos algunos consejos con los que podéis estar más cerca de que vuestros hijos acaben incorporando estos elementos a su dieta, con todas las vitaminas y nutrientes que esto conlleva.
5 trucos para que tus hijos coman más verduras:
- Incorpora a su alimentación elementos similares en forma y aspecto a la carne, pero de origen vegetal. Las hamburguesas, salchichas, escalopes o conglomerados vegetales son una buena forma de comenzar a hacerles ver que todo puede estar rico. ¡No les digas lo que son hasta que pasen varios meses!
- Haz el consumo de verduras algo “divertido”. Por ejemplo, corta el pimiento en tiras y pon salsas para que mojen en ellas.
- Déjales elegir. De acuerdo, no querrán el 80% de las verduras que tengas en el frigorífico. Pero oblígale a condimentar los platos con alguna. Los comerá de mejor gana si al menos pueden elegir libremente cuál es el acompañamiento.
- Mezcla croquetas o albóndigas rellenas de vegetales con otras que no lo sean. Así se acostumbrarán a comer de ambas.
- Por supuesto, para que tus hijos comiencen a normalizar el consumo de verduras hay que cundir con el ejemplo. Come siempre todo lo que les pongas por delante.
Las verduras son importantísimas para la eliminación de la placa bacteriana y para la salud de nuestras encías. ¡Gana esta batalla y la salud dental de tu pequeño tendrá unos cimientos muy resistentes para toda la vida!
¿Necesitas consultar cualquier aspecto de salud oral? ¡Pide cita y acude a nuestra clínica dental en Don Benito o a nuestra clínica dental en Hornachos!